Okres wakacyjny to dla dzieci czas zabawy na świeżym powietrzu, wyjazdów i odkrywania świata. Jednak letnie słońce, choć dodaje energii i poprawia humor, może być też niebezpieczne – szczególnie dla delikatnej skóry najmłodszych.

Dlaczego słońce jest groźne dla dzieci?

Skóra dziecka jest cieńsza i bardziej wrażliwa niż skóra dorosłego. Oznacza to, że oparzenie słoneczne może pojawić się już po kilkunastu minutach intensywnej ekspozycji. Poparzenia nie tylko są bolesne, ale także zwiększają ryzyko problemów skórnych w przyszłości.

Najczęstsze błędy :

• Wychodzenie z dzieckiem na słońce w godzinach 11:00–15:00.
• Brak nakrycia głowy u malucha.
• Stosowanie kremów z filtrem dopiero na plaży lub po wyjściu z domu.
• Zbyt cienka warstwa kremu przeciwsłonecznego lub pomijanie uszu, karku i powierzchni stop lub powiek .

Jak bezpiecznie korzystać ze słońca?

1. Wybieraj bezpieczne godziny

Najlepiej spędzać czas na świeżym powietrzu rano (przed 11:00) lub po południu (po 15:00).

2. Stosuj krem z filtrem

• Dla dzieci poniżej 3. roku życia wybieraj filtry SPF 30–50, najlepiej mineralne.
• Nakładaj krem co 2 godziny oraz po każdej kąpieli czy intensywnym poceniu się.
• Nie zapominaj o uszach, karku, grzbietach stóp i rąk.

3. Ubiór ma znaczenie

• Jasne, przewiewne ubrania z naturalnych tkanin.
• Czapka z daszkiem lub kapelusik z szerokim rondem.
• Okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV dla dzieci powyżej 1. roku życia.

4. Nawadnianie

W upały dzieci szybciej tracą wodę z organizmu. Oferuj im regularnie wodę, nawet jeśli nie zgłaszają pragnienia.

5. Zabawa w cieniu

W ogrodzie czy na plaży wybieraj miejsca osłonięte parasolem, namiotem plażowym lub drzewem.

Co robić, gdy dojdzie do poparzenia słonecznego?

• Przenieś dziecko w chłodne, zacienione miejsce.
• Schładzaj delikatnie skórę letnią (nie zimną!) wodą lub chłodnym kompresem.
• Unikaj maści i kremów z dodatkiem alkoholu.
• Jeśli pojawią się pęcherze, gorączka lub złe samopoczucie – skontaktuj się z lekarzem.

 

Patrycja Wieczorek